脚やせ法には色々あると書きましたが、できれば簡単にできるものがいいですよね。
それなら長続きしそうですしね。
エクササイズは敷居が高いという方もいらっしゃると思います。
簡単にできるものとしては、ツボを刺激するというものがあります。
実際にマッサージをされている方で、このツボを押しているという方もいらっしゃると思います。
具体的に脚やせにきくといわれているツボを知ることができれば、もっと効果的にマッサージをすることができますよね！
脚やせに効果のあるツボとは具体的にはどこなのでしょうか。
それは、承扶「しょうふ」というというツボです。
場所はお尻の膨らんでいる部分の下にあるツボです。
このツボを押すと脚がひきしまるといわれています。
またその他にも血海「けっかい」というツボがあります。
このツボの場所はひざの内側にあります。
その他に太衝「たいしょう」という脚の親指と人差し指の付け根の部分にあるツボも脚やせには効果があるといわれています。
ツボを押す時のポイントは、きつく押しすぎず、親指もしくは人差し指の腹の部分を使い、ゆっくりじわじわと押して、２０秒程度押し続けるというのが良いです。
毎日少しずつ時間を決めてやるのが良いです。
一気にやりすぎたとしても効果がすぐに出るというものではないためです。
